【#低糖冷知識 你又識唔識?】

自營養資料標籤制度生效後,聲稱「低糖」嘅食品或飲品係受嚴格嘅規管,必須符合每 100 克/毫升含不多於 5 克糖嘅準則,即係糖分含量必需要喺 5%以下。

而減少糖分嘅攝取更對身體有良好嘅幫助,頭腦會變得更清晰,因為減糖有助腦內分泌化學物質,讓思緒更清晰🧠;皮膚變好,因為減糖後身體減少分泌胰島素,減低皮膚發炎嘅機率☺️;睡眠質素變好,因為減糖後深層睡眠會較佳,減低中途醒來嘅機率😴。

相信有部分人都習慣喺茶餐廳叫凍飲嘅時候要「#少甜」,希望飲得更健康。除咗喺茶餐廳之外,坊間有啲食品同飲品會標榜「少甜」,但你真係知道「少甜」係咩嗎?「少甜」可理解為減少含糖量,但減咗幾多並無標準,所以大家都要小心分辦,「少甜」並唔等如「低糖」。